一天三顿饭哪里最好

一天三顿饭，在哪里吃最好？，每个人的想法不一样？我个人觉得在家里吃，应该是最好的，因为在家自己做的饭菜最卫生，也最合口味所以我在家里吃的时候最多有的人不喜欢自己做饭，就去外面吃，当然去外面吃也有好处，。一天三顿饭哪里最好？跟着小编一起来看看吧!

一天三顿饭，在哪里吃最好？

每个人的想法不一样？我个人觉得在家里吃，应该是最好的，因为在家自己做的饭菜最卫生，也最合口味所以我在家里吃的时候最多有的人不喜欢自己做饭，就去外面吃，当然去外面吃也有好处，那就是省时省力，俗话说，有一利就有一弊，外面的东西吃着不放心，去外面吃的，我认为是懒人或者是工作太忙的人

1、一天三顿饭哪里最好

每顿吃了最好

早餐，喝一杯脱脂鲜奶或吃个茶叶蛋都可以，总之不要让肚子空空的。早餐应多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果。

不吃早餐，下一餐会吃更多，反而容易摄取更多脂肪。还有，因为两餐间隔太长，身体会发饥饿讯号，当再度进食时，更易转成脂肪储存。

午餐吃八分饱

基于健康上的考虑，吃八分饱是恰当的；基于减肥上的考虑，吃七分饱是应该的。

中式吃法很难控制食量，遇到自己爱吃的菜总会吃的特别多，也很容易吃过量。改为西式用餐方式，将所有菜色、份量装在同一个盘子里，这样不但能达到营养均衡，又能轻松控制食量，如果再放慢用餐速度，自然容易得到饱足感，可避免吃过量。