游泳健身和撸铁的区别

主要区别包含以下几点，第一，游泳健身是个体全身肌肉力量训练，同时可以锻炼强大的心肺功能，第二，撸铁主要是有针对性的对个体局部肌肉力量的训练答：游泳健身和撸铁的区别是：游泳是一种全身运动，属于有氧。游泳健身和撸铁的区别？跟着小编一起来看看吧!

主要区别包含以下几点。

第一，游泳健身是个体全身肌肉力量训练，同时可以锻炼强大的心肺功能。

第二，撸铁主要是有针对性的对个体局部肌肉力量的训练。

1、游泳健身和撸铁的区别

答：游泳健身和撸铁的区别是：游泳是一种全身运动，属于有氧运动范畴，是不分年龄，都适合的一项运动；而撸铁是某些部位的肌肉群运动，属于无氧运动范畴，对人群有不同的要求。

2、游泳健身和撸铁的区别

游泳健身主要目的和作用是使得身材变得匀称，训练效果会体现在整个身体，而撸铁主要是为了练出肌肉，为的是增加肌肉线条的美感，两者的侧重点不同。