中年人一般走多远的路才会觉得累

我现在就是属于中年人，我每天坚持运动每天坚持健步走，刚开始的时候一小时大约六千步，持续两小时就觉得非常累我现在已经走了快两年了，现在每小时大约七千多步持续两小时也没怎么觉得太累 人的体能是随着运。中年人一般走多远的路才会觉得累？跟着小编一起来看看吧!

我现在就是属于中年人，我每天坚持运动。每天坚持健步走，刚开始的时候一小时大约六千步，持续两小时就觉得非常累。我现在已经走了快两年了，现在每小时大约七千多步。持续两小时也没怎么觉得太累 人的体能是随着运动不断的增加的。只要你坚持运动，身体就会越来越好。

1、中年人一般走多远的路才会觉得累

中年人通常认为每天坚持30~60分钟，约3~5公里，5千到8千步，

若一次坚持不下来，视身体情况分多次进行：通过3~6个月的健步走锻炼、身体运动能力很好的健走者，争取达到每天1小时1万步。每周至少4~5次，持之以恒。

总之，要根据年龄和体质状况选择适宜的运动量，即适宜的健步走速度和持续时间。

2、中年人一般走多远的路才会觉得累

回答这个问题需要分析一下中年人的情况：

1一般身体情况的中年人走五公里路程应该不会觉得累。这是一般中年人最起码的身体素质。

2身体素质好的中年人比如我的情况走十公里路也不觉得累。

3身体状态不好的中年人走一、二公里的路就有可能觉得非常累。因人而异。