3公里怎么分配体能
3公里的距离消耗体能不是太多,可以自由分配,对大多数的跑者来说,3公里的运动量不会消耗太多的能量,在体能的的分配上不用太多的考虑开始热身阶段可以慢一点儿,热身过后就可以加快速度,尽情发挥基夲上可。3公里怎么分配体能?跟着小编一起来看看吧!
3公里的距离消耗体能不是太多,可以自由分配。
对大多数的跑者来说,3公里的运动量不会消耗太多的能量,在体能的的分配上不用太多的考虑。开始热身阶段可以慢一点儿,热身过后就可以加快速度,尽情发挥。基夲上可以一直跑到终点,不过也因身体素质不同而适当调整。