万和春排骨米饭热量
据卡路里查询网站,万和春排骨米饭的热量约为550千卡100克,这可能是因为米饭和排骨都是相对高热量的食品,加上调料等因素,导致热量较高,需要注意的是,摄入适量的卡路里对于人体健康是很有必要的,但也。万和春排骨米饭热量?跟着小编一起来看看吧!
据卡路里查询网站,万和春排骨米饭的热量约为550千卡100克。
这可能是因为米饭和排骨都是相对高热量的食品,加上调料等因素,导致热量较高。
需要注意的是,摄入适量的卡路里对于人体健康是很有必要的,但也要控制总体摄入量。
1、万和春排骨米饭热量
排骨饭当中,每100克就有180.33大卡,胆固醇就有71.07毫克,脂肪总量是11.96克,蛋白质8.88克;据数据可见,排骨饭的热量不算高,只是占了正常成年人一天当中应该汲取的热量的10%左右。但是需要控制量哦,这只是100克的热量而已。要想消耗180.33大卡就需要走路47分钟,跑步22分钟,跳绳18分钟,健美操38分钟。
2、万和春排骨米饭热量
每100克大约180大卡热量。
主料5人份
排骨2000克,大米500克
辅料
花椒15颗,八角1颗,桂皮5克,白芷2片,老抽适量,生抽100克,白酒25克,盐适量,鸡精8克,甜面酱40克,砂仁1颗,小茴香5克,葱80克,姜15克
步骤1
将猪排骨洗净,用清水浸泡60分钟,去除血水和异味。
步骤2
泡好的排骨沥干水分,放入深烧锅中。
步骤3
加入冷水,大火烧开,撇净浮沫。
步骤4
葱切段,姜切片,各种香料称量准确,包入纱布中,制成香料包。
步骤5
排骨撇净浮沫后,投入葱姜和香料包,再加入适量的开水,一定要没过排骨。
步骤6
加入生抽,老抽,白酒,甜面酱。
步骤7
加入适量的盐和鸡精,大火烧开,转小火炖2个小时即可。
步骤8
大米淘洗干净,投入电饭煲中,加入适量的水,没过大米2厘米为宜,再加入半匙植物油。
步骤9
盖上锅盖,接通电源,选择煮饭功能即可。 米饭可以等到排骨炖到差不多的时候再煮,和排骨一起出锅。
步骤14
将排骨盛入碗中,。再配上一碗排骨汤,撒上少许香菜段。最后再来一碗香喷喷的大米饭,简直是绝了!