放松身心是什么意思

放松身心就是让自己在紧张的工作中停下来，听听音乐，跑步煅练而把身心都放松下来，例如：小刘春节被安排加班，他一直没有得到休息，感到身体很彼劳，心情很烦躁他春节加班过后，要求自己放松身心，好好休息一。放松身心是什么意思？跟着小编一起来看看吧!

放松身心就是让自己在紧张的工作中停下来，听听音乐，跑步煅练。而把身心都放松下来。

例如：小刘春节被安排加班，他一直没有得到休息，感到身体很彼劳，心情很烦躁。他春节加班过后，要求自己放松身心，好好休息一下。然后就去旅游去了。

1、放松身心是什么意思

意思：就是减轻精神压力，使自己身心放松 。

方法如下：

1.想象 通过想象一个所喜爱的地方，如大 海 、 高 山 或 自 家 的 小 院 等 放 松 大脑 。 把 思 绪 集 中 在 所 想 象 东 西 的“看、闻、听”上，并渐渐放松，由此达到精神放松。

2.打盹 学会在一切场合，如家中、办公室、走廊、甚至汽车里打盹，只需 10分钟就会使你精神振奋。