秋季如何养生
秋天主要是养肺《黄帝内经》说秋三月,此谓容平······早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑就是说这秋天,人们应该晚上早点睡觉,早上早点起床,另外还心情平和,安神宁志不能太过焦躁激动,避免伤肺。秋季如何养生?跟着小编一起来看看吧!
秋天主要是养肺。《黄帝内经》说秋三月,此谓容平······早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑。就是说这秋天,人们应该晚上早点睡觉,早上早点起床,另外还心情平和,安神宁志。不能太过焦躁激动,避免伤肺。另外秋季比较干燥,容易伤肺,可以喝点百合莲子汤,润肺安神。