暴走一周可以瘦几斤

个人认为，应该有五斤左右但每个人的基础体重不同，所以因人而异，如果你是想减肥，肯定是选择炎炎夏日开始这样的剧烈运动更有效我记得同事在夏季的三个月，通过这项运动减掉了二十斤但是，如果你体重超重，。暴走一周可以瘦几斤？跟着小编一起来看看吧!

个人认为，应该有五斤左右。但每个人的基础体重不同，所以因人而异。

如果你是想减肥，肯定是选择炎炎夏日开始这样的剧烈运动更有效。我记得同事在夏季的三个月，通过这项运动减掉了二十斤。但是，如果你体重超重，最好的开始是慢一点，坚持得久一点，等体重掉下来一些，再开始爆走，千万别把膝盖走坏了！

1、暴走一周可以瘦几斤

取决于个体差异，不具有普遍性。

因为每个人的身体状况、代谢率、饮食习惯、运动强度等因素都不相同，暴走一周能否瘦几斤或瘦多少斤都取决于个体差异和具体情况。

若只通过暴走来减肥，并不能达到理想的效果，同时也存在潜在的健康风险。

建议采用科学的健康减肥方法，包括合理饮食和适量运动等。

而且身体健康比瘦身更重要，健康减肥需要慢慢来，不能急功近利。