凌晨3点到6点不睡会怎么样

其实按身体健康来讲一定不能这样，，熬夜到六点是建议睡觉的，这个时候如果没有及时补充睡眠，会导致这一天都没有精神但是注意这时睡眠时间也不要过长，睡四五个小时即可，以免睡觉时间长，导致晚上又睡不着一定。凌晨3点到6点不睡会怎么样？跟着小编一起来看看吧!

其实按身体健康来讲一定不能这样，

熬夜到六点是建议睡觉的，这个时候如果没有及时补充睡眠，会导致这一天都没有精神。但是注意这时睡眠时间也不要过长，睡四五个小时即可，以免睡觉时间长，导致晚上又睡不着。一定要注意早睡早起身体好！