心里很乱怎么才能静下心来
1强迫自己先静下来，整理一下情绪，2听一听喜欢的音乐，转移自己的关注力，3把最近发生的事情整理一遍，该放下的放下，4跟家人在一起你的心情也会平静许多。心里很乱怎么才能静下心来？跟着小编一起来看看吧!
1强迫自己先静下来，整理一下情绪。
2听一听喜欢的音乐，转移自己的关注力。
3把最近发生的事情整理一遍，该放下的放下。
4跟家人在一起你的心情也会平静许多。
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3把最近发生的事情整理一遍，该放下的放下。
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