阿特金斯理论

（以低GI值的粗粮代替精粮 这种方案的原理是极大的减少碳水化合物这种快速能量 ，调动大量糖异生供能，它认为胰岛素在扮演着一个不光彩的让你肥胖的角色， 实际上，“不产生足量的胰岛素，不如 让胰岛素充。阿特金斯理论？跟着小编一起来看看吧!

（以低GI值的粗粮代替精粮 。 这种方案的原理是极大的减少碳水化合物这种快速能量 ，调动大量糖异生供能，它认为胰岛素在扮演着一个不光彩的让你肥胖的角色， 实际上，“不产生足量的胰岛素，不如 让胰岛素充分发挥应有的功能。 方法当然是运动。

一台机器的效率不高，供给的能源过剩，我们怎么处理“三个方法选择其一，1提高机器工作效率，2，减少能源供给，3 多安一些环节，把供给的能源浪费掉，实际上，运动是第一种方法， 按比例节食是第二种，阿特金斯则是第三种， 从逻辑上，估计没人会选择上述的第三种答案。

人体从供能优先级上 第一级是ATP，第二级是ATP-CP，第三级是糖份，第四级才是脂肪，作为食物我们吃不到ATP ，极少的补充CP 所以糖份 是主要供能来源中最快的一种，舍弃糖份转用糖异生的方式，本质上就是多加环节，