女生第一次来例假的知识

女生第一次来例假，首先一定要记得不能吃冷的，也不能喝冷饮，尤其是冰冻的，是一定不能碰的，容易引起宫寒，导致月经紊乱，其次不可以吃太过辣的东西辛辣的，还有太冰凉的，都容易导致月经不调，另外情绪方面一定。女生第一次来例假的知识？跟着小编一起来看看吧!

女生第一次来例假，首先一定要记得不能吃冷的，也不能喝冷饮，尤其是冰冻的，是一定不能碰的，容易引起宫寒，导致月经紊乱，其次不可以吃太过辣的东西。辛辣的，还有太冰凉的，都容易导致月经不调，另外情绪方面一定要自己学会调节，其次一定要勤换内裤，勤换卫生巾。

1、女生第一次来例假的知识

女生第一次来例假，因为青春心理发育并不全，所以第一次看到这个情况肯定很害怕又忧愁，只要告诉她们这是正常的让她们不要担心就好了。

准备好用的姨妈巾，然后准备点红糖，暖宝宝什么的，注重保暖，第一次来例假应该不会肚子很疼，但是准备着比较好。