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屈臣氏有个磨砂膏，叫洁身管家，10元左右一大管（特价的时候），宿舍里好多姐妹都在用，一周2，3次，挺有效果的，面部就买个牌子好点的去角质的洗面奶，一周2，3次，洗T字区就可以了，脚跟啦就用专门的锉子磨磨就可以了