疗愈心灵的最好方法

最好方法有四项:，1）找个事由“发泻”后，每天上午、下午静坐默念30分钟，2）每天早中晚做深呼吸，每次呼吸、吐呐10-15分钟，3）每天做自己喜欢事、和聊得来的人聊每天半小时以上，每天入睡前听轻松。疗愈心灵的最好方法？跟着小编一起来看看吧!

最好方法有四项:

1）找个事由“发泻”后，每天上午、下午静坐默念30分钟。

2）每天早中晚做深呼吸，每次呼吸、吐呐10-15分钟。

3）每天做自己喜欢事、和聊得来的人聊每天半小时以上，每天入睡前听轻松、愉悦、欢快音乐进入梦想。

4）接纳追你、也不会让你讨厌的人，轻松愉快地谈一场恋爱。

这是最实际的疗愈心灵的最佳方法。