断食三天的正确方法

如果断食三天，正常人是无法正常生活，达到正常的饮食需求，断食三天一定要采用每天饮水吃一些水果是完全可以的，不吃主食这样三天是可以正常完成三天情形的，每天清晨中午晚上，包括不定时间，补充体内缺失的水分，。断食三天的正确方法？跟着小编一起来看看吧!

如果断食三天，正常人是无法正常生活，达到正常的饮食需求，断食三天一定要采用每天饮水吃一些水果是完全可以的，不吃主食这样三天是可以正常完成三天情形的，每天清晨中午晚上，包括不定时间，补充体内缺失的水分，同时吃下一些水果，都可以提供身体的一些能量希望的，回答能帮助到你。

1、断食三天的正确方法

隔日断食法,如周一正常吃,周二食用不超过500卡路里的食物,周三再正常吃,如此往复。

蔬菜汁断食法 蔬菜汁断食法是指在一天半的时间里用亲手做的蔬菜汁来代替日常饮食。蔬菜汁里不仅有能够支持新陈代谢的物质以外,还含有促进脂肪燃烧必要的维生素,矿物质等丰富的营养素,使健康的效果更加明显。